7-Schritte-Strategie gegen Stress

Innere Ruhe und Gelassenheit

Sind Sie häufig von innerer Unruhe geplagt?

Zeigt Ihr Körper Symptome, die eindeutig auf eine Überlastung deuten, zum Beispiel Schlafprobleme, diffuse Schmerzen, Herzrasen, Überreiztheit etc.?

Dann sind Sie hier richtig. Die sieben Schritte geben Ihnen kleine Anregungen, wie Sie aus der Stressfalle aussteigen können. Allerdings – ich will ehrlich sein: das erfordert Entschlossenheit und üben, üben, üben.

Was Sie dann erleben können?

  • Sie werden zunächst für Momente, und im Laufe der Zeit insgesamt, ruhiger.
  • Abstand zu Sorgen wird möglich.
  • Sie können klarer denken und gezielter für Ihre Gesundheit sorgen.
  • Mehr Gelassenheit stellt sich ein.

Dieses kleine Paket hier: ein Anfang!

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7 Schritte Strategie gegen Stress

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  • eine kleine Übung für den Alltag oder am Arbeitsplatz,
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  • Thomas K., Berlin

    Liebe Brigitte, danke für deinen erneut sehr berührenden, wie immer auf das Wesentliche abhebenden Achtsamkeitsimpuls. Ich versuche diese Worte jedes mal zu verinnerlichen, in mich aufzunehmen, aufzusaugen, wiederholt... Danke!

  • Uwe H., Berlin

    Liebe Brigitte, vielen Dank für deinen Achtsamkeitsimpuls. Du bist eine begnadete "Scheiberin"! Jeder Satz von dir spricht mir aus der Seele!


Mehr Klarheit, Kraft und Gelassenheit in Alltag und Beruf - mit Achtsamkeit

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