Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn, PhD, ist Professor Emeritus für Medizin an der University of Massachusetts Medical School und Begründer des Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society (Institut für Achtsamkeit in Medizin, Gesundheitsvorsorge und Gesellschaft). Er erhielt seinen Doktor in Molekularbiologie am MIT (Massachusetts Institute of Technology) im Labor des Nobelpreisträgers Salvador Luria, MD.

1979 gründete er die inzwischen weltweit anerkannte Stress Reduction Clinic, deren Geschäftsführer er bis 1995 war. Hier entwickelte er das Programm der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) und begann es, in der Arbeit mit chronisch kranken Menschen zu vermitteln. Absolventen dieses Programms gingen hinterher zu ihren behandelnden Ärzten und erzählten: Dieses 8-Wochen-Programm habe ihnen mehr Linderung gebracht als acht Jahre medizinische Behandlung. Auf diese Weise erfuhr es sehr bald Anerkennung auch in Arztpraxen und verbreitete sich rasch.

Das MBSR-Programm ("Stressbewältigung durch Achtsamkeit") besteht aus einer Verbindung von vielfältigen angeleiteten Meditationen (Vipassana und Zen), sanfter Hatha-Yoga-Praxis, Reflektionen und Informationen, die die Zusammenhänge von Körper und Geist vermitteln und den Teilnehmer befähigen, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen.

Von Anfang an konzentrierte sich Jon Kabat-Zinn auf die Geist/Körper-Interaktionen bei Heilungsprozessen und in klinischen Anwendungen des Achtsamkeitstrainings. Dazu gehörten die Wirkungen von MBSR auf das Gehirn und wie es Emotionen, besonders unter Stress, verarbeitet. Auch der Effekt auf das Immunsystem wurde und wird gründlich erforscht (zusammen mit Dr. Richard J. Davidson und Kollegen an der University of Wisconsin).

Jon Kabat-Zinn gilt auch als der "Vater" der modernen Achtsamkeitsbewegung. Er hat dazu beigetragen, dass Achtsamkeitstrainings und MBSR-Kurse inzwischen weltweit in Mainstream-Institutionen wie zum Beispiel Krankenhäusern, Schulen, Wirtschaftunternehmen (wie z.B. SAP, google, dm), Gefängnissen und Profi-Sport-Verbänden angewendet werden.

Er ist Autor zahlreicher Bestseller, die in über 30 Sprachen übersetzt wurden und er gehört zu den Wissenschaftlern, die an den Dialogen und Konferenzen des Mind and Life Institute beteiligt sind.


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