Kurse, Seminare & Workshops

Auszeit, Kraft und Inspirationsquelle für Körper, Geist und Seele

Kurse, Seminare & Workshops

Ein Achtsamkeitstag, ein fortlaufender Kurs oder mehrere Tage in Stille und Achtsamkeit sind eine wirkungsvolle Möglichkeit, Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen, sowie neue Möglichkeiten zu erlernen, den Alltag und die Arbeit mit mehr Gelassenheit zu gestalten.

Dabei erfahren Sie, dass Sie Ihrem Leben eine neue Richtung geben können, indem Sie Ihre Aufmerksamkeit trainieren und fokussieren. Sie erhalten konkrete Methoden für die Etablierung von Achtsamkeit im Alltag, die gut umzusetzen sind und nicht zuletzt auch Freude bereiten können.

TERMINE

Fortlaufende Kurse

Praxis der Achtsamkeit

Kurs 1: dienstags, 16:00-17:30 Uhr
Kurs 2: mittwochs, 16:30-18:00 Uhr
Ort: o-yoga, Gleditschstraße 37, 10781 Berlin/Schöneberg


mindful@home: Achtsamkeit - Yoga und Meditation

Zeit: mittwochs, 18.00-19.30 Uhr (ab November immer donnerstags)
Ort: online per Live-Stream (Zoom)

Information und Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 

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Achtsamkeitstage

14. November 2020, Samstag

Zeit: 12.30-19.30 Uhr
Ort:
o-yoga, Gleditschstraße 37, 10781 Berlin/Schöneberg


10. Januar 2021, Sonntag

Zeit: 10-17 Uhr
Ort:
o-yoga, Gleditschstraße 37, 10781 Berlin/Schöneberg

 

Weitere Informationen

MBSR: 8-Wochen-Training in Achtsamkeit

regelmäßige 8-Wochen-Kurse zum Thema "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (MBSR) in Berlin und Umgebung

Indikationen, für die dieses Programm u.a. geeignet ist:

  • chronische Erkrankungen jedweder Art
  • psychische Beeinträchtigungen wie Depressionen und Ängste
  • Stresserkrankungen wie Burnout oder Erschöpfungssyndrom
  • Schlafstörungen
  • Lebensübergänge wie Trennungen, Verluste, Krankheiten, Alter
  • Wunsch nach "mehr Leben", erfüllter leben, grundlegenden Veränderungen und innerem Wachstum

Wenn Sie Interesse an meinem Kurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (MBSR) haben, schreiben Sie mir (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) oder rufen Sie mich gern an unter +49 (0) 30 - 85103599, damit wir ein telefonisches Vorgespräch (ca. 30 Minuten) zur Orientierung führen können.

 

Weitere Informationen

Termine der MBSR-Kurse

Ort
online per Live-Stream (Zoom)


KURS  
ab 06. Februar 2021

Zeit
samstags: 06.02./ 13.02./ 20.02./ 27.02./ 06.03./ 13.03./ 20.03./ 27.03. jeweils 12.30-15.00 Uhr
inkl. Achtsamkeitstag am Sonntag, 14.03. 10.00-16.00 Uhr


KOSTEN  
400,- €

Fragen Sie gern bei Ihrer Krankenkasse nach einem Zuschuss zu diesem Kurs. Da er hierfür zertifiziert ist, besteht die Möglichkeit, dass Ihre Krankenkasse einen Teil der Kosten übernimmt.

TEILNEHMERSTIMMEN

  • Heike R., Berlin

    Vielen Dank noch mal für diese wunderbare Erfahrung am Achtsamkeitstag! Ich merke bei meinem Yoga (Iyengar) als auch beim QiGong, dass ich viel "achtsamer" bin und schneller in die Entspannung komme. Insgesamt bin ich mehr bei mir, als immer nur im Außen! Die Achtsamkeit trägt dazu bei, dass ich mich besser abgrenzen kann, bzw. besser auf mich achte und mich schneller regeneriere.

  • Yvonne D., Berlin

    Ich habe Brigitte während unseres Achtsamkeitswochenendes sowohl als souveräne und absolut kompetente Trainerin, wie auch als wunderbaren Menschen erlebt und fühle mich reich beschenkt - ganz wunderbar und für Jeden zu empfehlen!


  • Thorsten H., Ostseebad Nienhagen

    Ich hatte das große Glück ein Wochenendseminar mit Brigitte im Zeichen der Achtsamkeit zu erleben. Es war traumhaft! Vielen Dank dafür...

Mehr Gelassenheit - In 7 Schritten zu innerer Ruhe

Mehr Gelassenheit | Achtsamkeitscoaching Berlin | Brigitte Gerber

Sind Sie häufig von innerer Unruhe geplagt? Zeigt Ihr Körper Symptome, die eindeutig auf eine Überlastung deuten, zum Beispiel Schlafprobleme, diffuse Schmerzen, Herzrasen, Überreiztheit etc.?

Dann sind Sie hier richtig. Die sieben Schritte geben Ihnen kleine Anregungen, wie Sie aus der Stressfalle aussteigen können. Allerdings – ich will ehrlich sein: das erfordert Entschlossenheit und üben, üben, üben.

Was Sie dann erleben können?

  • Sie werden zunächst für Momente, und im Laufe der Zeit insgesamt, ruhiger.
  • Abstand zu Sorgen wird möglich.
  • Sie können klarer denken und gezielter für Ihre Gesundheit sorgen.
  • Mehr Gelassenheit stellt sich ein.

Dieses kleine Paket hier: ein Anfang!


Mehr Klarheit, Kraft und Gelassenheit in Alltag und Beruf - mit Achtsamkeit

Kontakt

  • +49 (0) 30 - 85103599
  • Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Rechtliches


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