Kurse, Seminare & Workshops

Auszeit, Kraft und Inspirationsquelle für Körper, Geist und Seele

Kurse, Seminare & Workshops

Ein Achtsamkeitstag, ein fortlaufender Kurs oder mehrere Tage in Stille und Achtsamkeit sind eine wirkungsvolle Möglichkeit, Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen, sowie neue Möglichkeiten zu erlernen, den Alltag und die Arbeit mit mehr Gelassenheit zu gestalten.

Dabei erfahren Sie, dass Sie Ihrem Leben eine neue Richtung geben können, indem Sie Ihre Aufmerksamkeit trainieren und fokussieren. Sie erhalten konkrete Methoden für die Etablierung von Achtsamkeit im Alltag, die gut umzusetzen sind und nicht zuletzt auch Freude bereiten können.

TERMINE

Fortlaufende Kurse "Praxis der Achtsamkeit"

freitags

Zeit: 10:30-12:00 Uhr
Ort: Yogaakademie Berlin, Wartburgstr. 52, 10823 Berlin/ Schöneberg

dienstags (NEU ab 08. Januar 2019)

Zeit: 16:00-17:30 Uhr
Ort: o-yoga, Gleditschstraße 37, 10781 Berlin/Schöneberg

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Achtsamkeitstage

06. Januar 2019, Sonntag, 10-18 Uhr

30. März 2019,
Samstag, 13-20 Uhr

01. September 2019, Sonntag, 10-18 Uhr

Ort: o-yoga, Gleditschstraße 37, 10781 Berlin/Schöneberg

Achtsamkeit am Abend

2018  
21. Dezember

2019
08. Februar, 29. März, 07. Juni, 09. August, 04. Oktober

Zeit: Freitag, 19:00-21:30 Uhr
Ort: Yogaakademie Berlin, Wartburgstr. 52, 10823 Berlin/ Schöneberg

Weitere Informationen

MBSR: 8-Wochen-Training in Achtsamkeit

regelmäßige 8-Wochen-Kurse zum Thema "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (MBSR) in Berlin und Umgebung

Datum
ab 13. Oktober 2019

Zeit
sonntags, 16.30-19.00 Uhr

Ort
o-yoga, Gleditschstraße 37, 10781 Berlin/Schöneberg

Indikationen, für die dieses Programm u.a. geeignet ist:

  • chronische Erkrankungen jedweder Art
  • psychische Beeinträchtigungen wie Depressionen und Ängste
  • Stresserkrankungen wie Burnout oder Erschöpfungssyndrom
  • Schlafstörungen
  • Lebensübergänge wie Trennungen, Verluste, Krankheiten, Alter
  • Wunsch nach "mehr Leben", erfüllter leben, grundlegenden Veränderungen und innerem Wachstum

Wenn Sie Interesse an meinem Kurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (MBSR) haben, schreiben Sie mir (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) oder rufen Sie mich gern an unter +49 (0) 30 - 85103599, damit wir ein telefonisches Vorgespräch (ca. 30 Minuten) zur Orientierung führen können.

 

Weitere Informationen

  • Yvonne D., Berlin

    Ich habe Brigitte während unseres Achtsamkeitswochenendes sowohl als souveräne und absolut kompetente Trainerin, wie auch als wunderbaren Menschen erlebt und fühle mich reich beschenkt - ganz wunderbar und für Jeden zu empfehlen!


  • Thorsten H., Ostseebad Nienhagen

    Ich hatte das große Glück ein Wochenendseminar mit Brigitte im Zeichen der Achtsamkeit zu erleben. Es war traumhaft! Vielen Dank dafür...

7-Schritte-Strategie gegen Stress

7-Schritte-Strategie gegen Stress

Sind Sie häufig von innerer Unruhe geplagt? Zeigt Ihr Körper Symptome, die eindeutig auf eine Überlastung deuten, zum Beispiel Schlafprobleme, diffuse Schmerzen, Herzrasen, Überreiztheit etc.?

Dann sind Sie hier richtig. Die sieben Schritte geben Ihnen kleine Anregungen, wie Sie aus der Stressfalle aussteigen können. Allerdings – ich will ehrlich sein: das erfordert Entschlossenheit und üben, üben, üben.

Was Sie dann erleben können?

  • Sie werden zunächst für Momente, und im Laufe der Zeit insgesamt, ruhiger.
  • Abstand zu Sorgen wird möglich.
  • Sie können klarer denken und gezielter für Ihre Gesundheit sorgen.
  • Mehr Gelassenheit stellt sich ein.

Dieses kleine Paket hier: ein Anfang!


Mehr Klarheit, Kraft und Gelassenheit in Alltag und Beruf - mit Achtsamkeit

Kontakt

  • +49 (0) 30 - 85103599
  • Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Rechtliches


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