Stress beruhigen mit R.A.I.N.

Stress beruhigen mit R.A.I.N

RAIN ist eine alte, hilfreiche und wirkungsvolle Übungsweise, mit sich als Mensch zu arbeiten, um Stress zu beruhigen. Um weniger Leid im eigenen Leben zu erschaffen.

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Bodyscan - Meditation zur Achtsamkeit

Vom Wert des bodyscan bei starken Gefühlen

Sehnst du dich auch nach Auszeit von „Inzidenzien“ und Nöten, Ungewissheiten und Unplanbarkeiten, nach Rückkehr zu einer wie auch immer gearteten „Normalität“, die auch anders sein darf als zuvor?

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Ein Tag voll Leben

Ein neuer Tag

Ein neuer Tag – ein Tag voll Leben

Beim Aufwachen am Morgen: ein neuer Tag! Was wird er bringen?


Was wäre, wenn du diesem Moment offenherzig begegnen könntest, egal, was gerade ist?


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Mehr Klarheit, Kraft und Gelassenheit in Alltag und Beruf - mit Achtsamkeit

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